本期主讲嘉宾:妇产科主治中医师刘月红
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　采写：融媒记者 张可欣
　　每一位女性都想青春永驻。虽然衰老的趋势不可避免，但是针对性的保养确实会让女性比同龄人更显年轻健康。今天，我们就要聊一聊关于女性驻颜保养的关键，那就是卵巢。
　　卵巢分泌的激素不仅能维持女性正常的生殖功能，也能使女性保持姣好的外貌气质。然而，随着现代社会的发展，生活节奏加快，加之女性社会地位的提升带来的工作压力与生活压力，卵巢早衰逐年呈年轻化趋势。而卵巢早衰对女性最直观的的影响就是更年期提前，也就是我们所说的“早更”。“早更”的常见人群在四十多岁，然而近年来年轻化趋势明显，甚至出现20多岁就产生“早更”症状的患者。
　　遇到这样的情况要警惕
　　在电影《我的早更女友》里，周迅主演的就是一个卵巢早衰导致更年期提前的女性，不但月经紊乱、皮肤变黄，性格也变得暴躁，这些就是卵巢早衰的普遍症状。
　　卵巢，这对位于子宫左右两侧“默默无闻”的器官，关乎着女性全方位的健康。随着现代女性的生活节奏加快，工作生活压力大，生活习惯不健康，经期、产后调理不当，都加速了女性卵巢功能的衰退。
　　从医学上来说，卵巢早衰，就是指卵巢衰竭所导致的40岁以前出现闭经的现象，伴随血清促性腺激素水平升高、雌激素水平降低，两次血清bFSH水平≥40U/L 即诊断为卵巢早衰。
　　目前，中国女性的平均绝经年龄大概在49岁左右。有人可能觉得，我年纪也不大，离这个岁数远着呢？我不用注意也可以。这么想可就错了！事实上，女性卵巢功能的衰退症状从35岁就开始了。
　　没有谁对变老是完全没有恐慌的，不仅因为会失去年轻的容貌，还有可能出现情绪暴躁、潮热、身材发福、心血管疾病等风险。
　　千万别自己给自己治病
　　据流行病学调查统计，40岁前女性卵巢早衰发生率为1%～3%，而30岁内卵巢早衰发生率为0.1%。卵巢早衰可由遗传因素、自身免疫性疾病、精神刺激、代谢障碍、医源性损伤、社会心理因素等引起。目前，现代医学对于卵巢早衰的治疗手段主要有激素替代疗法、糖皮质激素、免疫抑制剂，对于有生育要求的患者常配合辅助生殖技术，这些治疗方法均有一定效果，但对于长期应用来说还是存在着一定的安全隐患，因此，许多患者更倾向于选择中医治疗。
　　祖国传统医学认为肾生最先，肾足最迟，肾衰最早，所以卵巢早衰的衰主要是指肾衰，而女子“阳常有余，阴常不足”，肾虚以肾阴虚最常见。
　　我之前接诊过一位患者，年龄只有32岁，几年前出现月经量逐渐减少，伴周期缩短。当时她没有引起重视，便自行在网络购买保健品调养。后来她出现了闭经，月经常数月不潮等症状，于是她经常服用“黄体酮”催经，到最后用“黄体酮”催经也无效。等至医院就诊时已闭经半年。患者潮热汗出明显，性急易怒，口干口苦，夜寐梦多，舌质红舌苔少，脉沉细。妇科检查见宫颈及子宫都有萎缩迹象，B超也提示子宫、卵巢都偏小，性激素六项检查提示血清FSH、LH明显升高，E2也下降明显。该患者精神压力较大，加上生活作息不规律，经常上夜班，导致肝气不和，疏泄失常，肝气郁久化火，又暗耗精气。
　　这样的患者，卵巢早衰发病过程较长，久病致瘀，所以本病发病机理为肾虚肝郁，夹有血瘀。在治疗上，我们不能盲目地给她用活血化瘀药物催经，而是应该以滋阴养血为主，待阴虚火旺症状得到改善，有行经征兆时，方能在滋阴养血的基础上使用行气活血药，使月经来潮。
　　女性要了解和关爱自己
　　想要避免“早更”，我们就要了解自己，及时注意到身体发出的信号，然后尽快找专业的医生开始治疗。
　　对于普通女性来说，想要判断自己是否已患病，除了自身的感受外，及时进行卵巢功能检查非常重要，女性可以通过性激素六项、妇科超声、乳腺超声、盆底检查、妇科检查、骨密度测定、血生化和甲状腺功能检查等各项检查，早发现，早治疗。
　　在平日生活中，我们如何预防卵巢早衰？在此我也给广大女性提出了一些建议。
　　首先要少生气，保持心情舒畅，如果女性长期情绪抑郁不舒，肝气郁结势必影响卵巢健康；适当运动，避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能，建议适当进行有氧运动；避免熬夜，保持良好的作息习惯，尽量23点前入睡，并保证6-8小时睡眠；心态豁达，学会减压，用平和的心态面对周围的人和事；合理安排饮食，营养摄入要均衡，要避免食用过多刺激性食物，多进食一些富含蛋白质食物；药膳调理，平时可在医生的指导下进行调养，不要自行补充激素或者成分不明保健品，以免适得其反。
　　在生活中做到以上这些，女性朋友们就能更好地了解自己、关爱自己，守护自己的健康。